Ваш рацион во время Великого Поста. Как питаться вкусно и полезно одновременно.

 

 

Питаться вкусно и полезно во время поста!


Скоро наступает долгожданный для всего православного населения страны Великий Пост, который, хоть и сопровождается некоторыми трудностями и лишениями для христиан, но все-таки является светлым периодом, возможностью очиститься, причем не только на духовном , но и на физическом уровне.

 

В данном контексте можно смело сказать, что наши взгляды на культуру питания и учения церкви , если не полностью совпадают, то очень близки. Разница лишь в том, что вера делает вас лучше на энергетическом уровне, а мы просто поддерживаем это стремление, помогая вам очистится телом!


Чтобы поддержать вас в этом мероприятии, мы подобрали для вас список самых актуальных продуктов для поста. Мы рады, что вносим свою лепту в достижение людьми благих целей и, конечно же, хотим немножко облегчить вам этот нелегкий путь, обеспечить вас продуктами питания, ничем не уступающими пище животного происхождения.

 


БОБОВЫЕ И СОЯ


И то и другое - это минимум холестерина, зато максимум белка.

Постоянство в употреблении бобовых позволяет значительно сократить потребление мясных блюд, даже исключить их вовсе. Если вы не имеете привычки употреблять бобовые, пост - лучший повод начать. Ведь сами по себе они несут массу пользы организму, например, улучшают работу кишечника.


Соя, к сожалению, совершенно недооценена жителями нашей страны, а ведь в странах, где ее употребляют постоянно, намного меньший процент больных по части онкологии. Кроме того, нельзя не отметить, что соя обладает очень интересным вкусом, чего только стоит нежнейший сыр Тофу!


Стоит ли говорить о том огромном разнообразии блюд, которые можно приготовить из эти продуктов. Как вариант, бобовый суп, жареный тофу, лепешки, гарниры, выпечку - да что угодно! А если добавить ко всему этому вместо мясных заправок, бульонов и подлив еще и низкокалорийные соусы, то вы получите такой разнообразный и интересный стол, что вряд ли ощутите дискомфорт или лишения, предусмотренные Великим постом. Скорее всего, вы даже не заметите, как пост прошел и не захотите возвращаться к привычному до этого питанию.

 


Возможно, вы скажете " Да не люблю я бобовые! мне по душе макароны и гречка, привычные для меня гарниры! ".


Тоже неплохой вариант во время поста. Выбирая зеленую гречу, цельнозерновую лапшу или, например, дикий рис, вы , опять же, сможете получить вкусные и полезнейшие гарниры и супы. Кроме того, можно попробовать и готовые супы разных вкусов, которые рассчитаны на 1 порцию. Еще одна полезная и интересная новинка: чечевичные, гороховые и даже нутовые хлопья-котлеты с добавлением разнообразных специй. Для сытности, закусываем все это дело полезными хлебцами или флаксами!




И все бы вроде ничего, но, как правило, остается нерешенным еще 1 вопрос: как же быть со сладким во время поста, ведь большинство сладостей содержит в себе масло. молоко , яйца и жиры?


Здесь на помощь придет вкусное печенье Веган, фруктовые чипсы и пастила для перекусов, мармелад на стевии, леденцы и многое другое. И все это, заметим, низкокалорийные сладости на натуральном сырье.

 


Что, теперь вы убедились в том. что пост может быть не только не таким сложным. как многие его описывают, но очень даже и приятным?! Вы не потеряете ничего, зато обретете:


-здоровое тело,

-здоровый дух,

-пополните свою кулинарную копилочку,

-станете стройнее и красивее!


Пожалуй, это того стоит, а наш магазин здорового питания всегда вас поддержит!



Заголовок комментария:

Ваш ник:

Ваш e-mail:

Текст комментария: