Правильные напитки

Зачастую мы очень много говорим и знаем о том, что есть можно, а что нельзя, в каких продуктах больше пользы, а в каких больше вреда, где больше белка, а где углеводов...Но, к сожалению, часто мы забываем про то, что мы пьем , хотя жидкость для нас имеет ни чуть не меньшую значимость, чем пища, а отчасти даже большую, ведь не даром из нее примерно на 80% состоит человеческий организм.

 

Как понять , что такое диетические напитки и внести их в свой рацион? Начнем с того, что любые напитки, содержащие в себе сахар, естественно таковыми не могут являться. Но это абсолютно не значит, что напитки для похудения не могут быть вкусными, например, горячий шоколад фит парад или сладкий концентрат напитка с фруктовыми вкусами отлично заменяют те же  высококалорийные аналоги. Более того, вы вполне можете готовить себе диетические напитки дома самостоятельно, рецепты можно поглядеть у нас)

 

За основу прекрасно подойдут заменители сахара ( для тех, кто непременно любит сладость). Для приготовления сладких коктейлей можно применять соевое молоко, кэроб, какао, фрукты, ягоды, овсяные хлопья.  Такие напитки для похудения придутся по вкусу даже деткам. К слову, раз уж мы говорим о диетических напитках, то не стоит забывать старое банальное правило о том, что нам с вами необходимо выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Хотя норма у каждого человека будет индивидуальна, в зависимости от физиологических особенностей. Просто важно не забывать пить почаще и прислушиваться к своему организму. А напитки для похудения станут прекрасным дополнением к ежедневно потребляемой жидкости.

 

Кроме того, вреда фигуре не принесут отвары целебных трав, натуральные чаи, только очень важно применять их, предварительно изучив их свойства и воздействие на организм. Еще в качестве диетических напитков можно взять коктейли на основе натуральных соков, смузи на фруктах и овощах. Благо, рецепты очень легко найти на просторах интернета. В общем, приучайте себя к приятным, полезным и вкусным напиткам, после которых вы уже не сможете пить всякую отраву типа магазинной газировки. Очищайте свой организм!