Польза морепродуктов
Что делать, если придерживаться здорового питания становится все сложнее, постная курица уже не лезет в горло, а без мяса уж совсем невмоготу?
Конечно же, добавить в рацион морепродукты, купить которые можно в нашем магазине, т.к. мы очень тщательно отбираем производителей по составу, качеству и свежести продукции. Но для начала поговорим о пользе морепродуктов.
Первое, на что следует акцентировать внимание, это огромный запас белка, который они имеют. Второе - очень низкая калорийность, что делает их пригодными для диетического питания.
А теперь подробнее про некоторые морепродукты:
КРАСНАЯ РЫБА
Почти все без исключения любят красное мясо рыбы, даже те, кто не страдает пристрастием к рыбным изделиям. Однако мало кто знает, что именно в этом мясе содержится очень много жирных кислот омега-3, которые способствуют нормальной работе сердца. Более того, употребляя красную рыбу, вы укрепите стенки сосудов и оградите себя от холестериновых бляшек. Стоит еще и упомянуть, что употребление красной рыбы благотворно влияет на память, работоспособность и сообразительность. И, конечно же, не забываем про ценнейший витамин Д, который необходим для укрепления костей и профилактики рахита.
КАЛЬМАРЫ
Кальмары богаты витаминами группы В, Е, РР и С, такими элементами, как йод, магний, кальций, селен, железо, натрий и полинасыщенными жирами. В мясе кальмара абсолютно отсутствует холестерин. Благотворно влияет на сердце, мышечные ткани, пищеварительную систему и даже умственные способности!
КРЕВЕТКИ
Это покажется удивительным, но именно креветки в 50 раз богаче полезными веществами, чем обыкновенное мясо. Креветки - это не только микроэлементы и витамины, но и антиоксидант. Их употребление даже препятствует развитию онкологии. Кстати, люди, употребляющие креветки регулярно, имеют сильный иммунитет и прекрасное состояние кожи, волос и ногтей. Да и вообще, для всех,кто стремиться к красоте и стройности - это верный выбор, ведь в них так много витамина Е, того самого витамина молодости!
МИДИИ
Мидии богаты минеральными солями, железом, фосфором и селеном. Сразу раскроем маленький секретик: именно мидии часто называют природной виагрой, поэтому у тех, кто часто их употребляет, не бывает проблем в любовных утехах. Кроме того, употребление мидий хорошо сказывается на работе печени, восстанавливает организм, улучшает пищеварительный тракт и очищает сосуды.
МОРСКАЯ КАПУСТА
Больше всего этот ценный продукт нужен нам с вами- жителям больших городов, т.к. она содержит уникальные по своей природе вещества - альгинаты. Чем они хороши? Они повышают общий иммунитет, но и обезвреживают токсины и прочие ядовитые вещества. Еще морская капуста рекомендована людям, для которых кишечник- проблемная зона, а запоры - частое явление. В добавок, состав ламинарии богаче обычной огородной капусты фосфором, железом, натрием, йодом и магнием. А еще в ней есть стерины, которые успешно борются с вредным холестерином, продлевают нашу молодость и препятствуют появлению тромбов!
Вы можете купить рыбу и морепродукты отличного качества в соответствующем разделе нашего сайта "правильные морепродукты".
