Запеканка из форели
Если Вы хотите приготовить вкусный диетический ужин, рецепт данного блюда Вам придется по душе!
Филе форели – 300 гр
Пастеризованный белок - 150 гр
Брокколи - несколько соцветий
Сыр - 50 гр
Фитоминеральный солезаменитель "Соль жизни" - по вкусу
Приготовление:
Рыбу мелко нарезать (можно измельчить в блендере). Брокколи моем, режем небольшими кусочками. Смешиваем рыбу с брокколи, добавляем солезаменитель и 2/3 белка.
Выкладываем рыбу в форму для запекания и заливаем ее оставшимся белком, смешанным с тертым сыром. Ставим в разогретую духовку на 20-25 минут.
Приятного аппетита!
