Куриное филе в соевом маринаде
Что нам потребуется:
Филе курицы - 2 шт
Чеснок - 2-3 зубчика
Соевый соус - 5 ст.л
Соль, перец, диетические приправы - по вкусу
Приготовление:
Филе моем и укладываем в глубокую тарелку.
Подготавливаем маринад. В соевый соус добавляем соль, перец,тертый чеснок и ваши любимые специи, размешиваем и заливаем филе. Оставляем мариноваться на час.
Замаринованное филе заворачиваем в несколько слоев фольги и запекаем в духовке в течение 45 минут.
Приятного аппетита! Не забудьте заглянуть и в другие разделы, чтобы оценить наши полезные и вкусные диетические рецепты.
