Тефтельки из риса Ширатаки

Низкокалорийные рецепты с Ширатаки сейчас пользуются огромной популярностью. Вкусные и полезные блюда, которые благотворно сказываются на Вашей фигуре, это ли не мечта любого худеющего человека?

 

Нам потребуется:

Рис Ширатаки – 340 гр (одна упаковка)
Филе курицы – 400 гр
Лук репчатый – 1 шт
Яйцо куриное – 1 шт
Томатный сок – 200 мл
Мука обойная – 2 ст.л

Фитоминеральный Солезаменитель «Соль жизни» - по вкусу
Рыжиковое масло

 

Приготовление:

Пропустить через мясорубку куриное филе и лук. Добавить солезаменитель и яйцо, и хорошо замешать.
Рис Ширатаки промыть и соединить с куриным фаршем. Слепить тефтельки.
Обойную муку всыпать в томатный сок и хорошо размешать.
Сковороду смазать рыжиковым маслом, выложить тефтели и залить их томатным соусом.
Тушить 15-20 минут.

 

Приятного аппетита!